Строки о том, как важно любить и создавать уют для своих детей, чтобы потом не оказаться одиноким и неизвестным для своих внуков.

Комплекс упражнений, который займет не более 5 минут, поможет заменить час тренировок в спортзале. Включает в себя приседания, отжимания, бег в упоре лежа, выпады и прыжки. Упражнения направлены на проработку мышц ног, ягодиц, груди, трицепса, пресса и сжигание калорий.