Комплекс упражнений, который займет не более 5 минут, поможет заменить час тренировок в спортзале. Включает в себя приседания, отжимания, бег в упоре лежа, выпады и прыжки. Упражнения направлены на проработку мышц ног, ягодиц, груди, трицепса, пресса и сжигание калорий.